Danes obeležujemo SVETOVNI DAN SPANJA. Spanje je pomemben dejavnik zdravja.
V snu se namreč odklopimo od okolice, medtem ko se telo sprosti in regenerira. V tem času stečejo številne kompleksne nevro-vedenjske aktivnosti, ki vključujejo obsežne spremembe v delovanju vseh organskih sistemov telesa. Je pomemben steber uravnavanja telesnega in duševnega zdravja v vseh življenjskih obdobjih. Dobro spanje je vir dobrega počutja in temelj zdravega načina življenja ter varnosti pri delu in v prometu. Ne glede na razvoj človeka ostaja spanje naša nenadomestljiva preživitvena rutina, ki pa ji ljudje zaradi sodobnega načina življenja ne namenjamo dovolj pozornosti.
Več o pomenu urejenega spanja in napotkih za ukrepanje ob težavah s spanjem najdete na spletišču Nacionalnega inštituta za javno zdravje.
