Ob 40-letnici Društva onkoloških bolnikov Slovenije: priporočila za zmanjšanje tveganja za raka

Ob 40. obletnici delovanja Društva onkoloških bolnikov Slovenije je v ospredju tudi ozaveščanje o preventivi in zdravem načinu življenja.

»Zdrav življenjski slog je ena najučinkovitejših poti k zmanjševanju tveganja za nastanek raka.«

EVROPSKI KODEKS PROTI RAKU

Evropski kodeks proti raku navaja 14 priporočil za zmanjšanje tveganja za nastanek in razvoj rakavih obolenj:

1. Ne kadite.
2. Ne kadite v navzočnosti drugih oseb.
3. Vzdržujte zdravo telesno težo.
4. Prehranjujte se zdravo.
5. Bodite redno telesno dejavni.
6. Omejite uživanje alkoholnih pijač.
7. Previdno se sončite.
8. Zaščitite se pred nevarnimi snovmi.
9. Zavarujte se pred ionizirajočim sevanjem (radon).
10. Ženske dojite svoje otroke.
11. Ženske ne uporabljajte hormonske nadomestne terapije.
12. Starši cepite svoje otroke: dojenčke proti hepatitisu B, kasneje fantke in deklice proti humanim papilom virusom (HPV).
13. Udeležite se presejalnih programov:
    – SVIT – proti raku debelega črevesa,
    – ZORA – proti raku materničnega vratu,
    – DORA – proti raku dojk.
14. Izogibajte se onesnaženemu zraku.