Pred časom smo iz skupine Šole zdravja Lokev – Prelože prejeli pobudo, da bi vadbo »1000 gibov«, ki jo sicer člani skupine izvajajo v Lokvi vsak dan od ponedeljka do petka ob 7.30, predstavili na ploščadi pred Občino. Ponudbo smo seveda z veseljem sprejeli. V okviru promocije zdravja na delovnem mestu smo se tako v četrtek, 18. 6. 2026, veščim telovadcem pridružili tudi zaposleni v občinski upravi Občine Sežana in delovni dan začeli z gibanjem.
Skupinsko vadbo je, kot tudi sicer, vodil g. Slavko Cerkvenik, ki nam je uvodoma povedal, da v različnih skupinah Šole zdravja po Sloveniji z jutranjo vadbo na prostem dan začne skoraj 6.000 posameznikov.
Namen vadbe »1000 gibov«, ki se izvaja pod okriljem nevladne organizacije Društvo Šola zdravja, je spodbuditi k rednemu gibanju in telesni vadbi za ohranjanje zdravja prebivalstva za dolgo samostojno življenje, povečati delež gibalno aktivnega prebivalstva, vrniti voljo do življenja osamljenim in starejšim osebam, krepiti psihofizično kondicijo starejših ter prispevati k zmanjšanju tveganja za razvoj depresivnih in anksioznih motenj.
Tudi sami smo lahko spoznali, da gre za preproste vaje, ki so primerne za vsakogar. Izvajajo se stoje, vodijo pa jih usposobljeni prostovoljci. V 30 minutah smo razgibali vse sklepe telesa in vse mišične skupine. Naši jutranji aktivnosti so se pridružile tudi članice Europa Donna, Skupina Kras, po koncu polurne vadbe pa smo skupaj poklepetali ob osvežilnem napitku in sadju ter izmenjali vtise ob čudoviti novi izkušnji.
Redna telesna vadba je ključna za ohranjanje zdravja, saj dokazano krepi srce in ožilje, uravnava krvni tlak, izboljšuje delovanje imunskega sistema ter zmanjšuje tveganje za številne kronične bolezni. Hkrati zmanjšuje stres in dviguje raven energije ter bistveno izboljšuje splošno kakovost življenja.
Več informacij o aktivnostih Šole zdravja na povezavi https://solazdravja.com/
